Category: PSIHOLOGIE

ine de noi să trăim o mare iubire sau ea e un dar de la Dumnezeu?

– Dumnezeu are un drum clar pentru fiecare. Nu există coincidențe. Faptul de a întâlni o anumită persoană ține de voia Domnului. Dar felul în care reacționăm noi la întâlnirea respectivă ține de noi.

Fiecare persoană care ne iese în cale e un dar de la Dumnezeu și noi trebuie să ne întrebăm, de fiecare dată, de ce a rânduit Dumnezeu să întâlnesc omul ăla.

Ce pot eu să fac din relația asta? Ce trebuie eu să înțeleg? Ce folos pot să trag? Apoi, să nu confundăm îndrăgostirea cu iubirea.

Dacă Dumnezeu îți trimite dragostea, nu înseamnă că-ți da de-a gata și o mare iubire. Dragostea e doar o arvună de la Dumnezeu. Dacă o cheltui fără știință, nu mai ajungi niciodată la iubirea adevărată.

Poate la început nu pare mare, dar iubirea, dacă se lucrează, crește tot mai mult. Iubirea nu e emoție, e o putere. Dumnezeu nu e trup și totuși se definește pe sine că iubire.

Deci, iubirea nu e trup! Sigur, și componentă asta trupească întră în iubire, dar nu se reduce totul la ea. Iubirea e o mare putere a omului, primită de sus, o putere care trebuie eliberată și lucrată de fiecare în parte.

Spun eliberată, pentru că cel mai adesea ne iubim pe noi înșine, și atunci iubirea este închisă în noi, se învârte în cerc. Este o iubire egoistă, întoarsă către sine, în loc să fie liberă și să nu ceară nimic în schimb.

– Iubirea adevărată e întotdeauna liberă?

– Da, iubirea adevărată afirmă libertatea celuilalt. Nu încearcă să-l stăpânească. Aici se greșește cel mai mult în relațîi, când unul încearcă să-l transforme pe celălalt, să-l ajusteze după gustul propriu.

Când iubeșți, trebuie să ieși din ține în sensul de a încerca să-l trăieșți pe celălalt, să-l înțelegi pe celălalt, să vezi lumea prin ochii lui.

Dacă ii calci libertatea, apare instinctul de apărare. Și se va închide în el. Se va feri de ține, se va simți agresat. Într-o relație trebuie să existe un balans între apropiere și distanță.

Trebuie să-i păstrezi celuilalt taină, să n-o spulberi. Să nu încerci să cotrobăi în toate cotloanele sufletului lui, să nu intri cu excavatorul peste flori. Tupeul, îndrăzneala distrug misterul celuilalt.

Exercițiul acesta al ieșirii din noi înșine uneori e dureros, înseamnă să părăseșți o poziție sigură, să ieși din confortul felului tău de a fi, adoptând felul celuilalt de a fi.

Dar numai așa te poți largi, te poți îmbogăți și poți transformă iubirea în cale de cunoaștere. Dacă rămâi în ține însuți, eșți foarte sărac. Ba, mai mult, te trezeșți că toți îți întorc spatele. Te trezeșți singur.

– Ar trebui atunci să cultivăm toleranță în dragoste?

– Ar trebui să facem exercițiul alterității, nu al toleranței. Toleranță e un fel de îngăduință față de ceva ce ție nu-ți convine, presupui că celălalt are niște defecte pe care tu, din mărinimie, le treci cu vederea.

Adică toleranță presupune mândria. Or, într-o relație de iubire tu nu ai dreptul să consideri felul tău de a fi mai bun că al celuilalt, n-ai voie să ceri celuilalt să se schimbe, trebuie să-ți ceri ție să-l suporți pe celălalt.

În iubire, nu trebuie să te preocupe binele tău, ci trebuie să te pui pe ține în slujba celuilalt, preocuparea ta să fie devenirea lui. Scopul lui nu e să te înfrumusețeze pe ține, să te facă să te simți mai frumos și mai bun.

Iubirea trăită drept schimbă oricum lucrurile în bine. Faptul că mă dăruiesc total, că mă arăt jertfitor îl face și pe celălalt să se corecteze, să se simtă, îl schimbă în bine.

Părintele Teofil Părăian spunea că dragostea niciodată nu calculează și dragostea totdeauna calculează. Cum vine asta?

Păi, niciodată nu calculează ce dăruiește, că să-i atragă atenția celuilalt uite, câte am făcut pentru ține, acum da-mi și tu la fel. Și în același timp calculează mereu cât primește, că să poată da mai mult. Asta e iubirea adevărată.

– Câteodată, oricâte ai face pentru celălalt, el rămâne indiferent și nu-ți întoarce nici o fărâmă de dragoste. Cum știi care e omul pentru care merită să dai tot?

– În ordinea firească, important e să nu te implici într-o relație până nu eșți sigur de ea.

Potențialul de afecțiune, de iubire, trebuie păstrat până găseșți o persoană cu care te potriveșți cu adevărat, cu care să ai în primul rând o potrivire sufletească, nu trupească.

Apoi, un om de calitate, dacă a întâlnit un alt om de calitate și se jertfește până la capăt, reușește să-l învingă pe celălalt prin iubire, chiar dacă celălalt iubește mai puțîn. Iubirea unuia, cu statornicie, poate să salveze iubirea celuilalt.

Am cunoscut multe recuperări miraculoase de relațîi care erau în pragul eșecului și au ajuns chiar mai puternice și mai profunde că înainte.

Oamenii trebuie să învețe să aprecieze crizele. Întrebarea mai are însă și o capcană. Dacă te opreșți la om, rișți să pierzi tot.

Dacă îl ai în minte mereu și pe Dumnezeu, găseșți în jur suficiente persoane care să merite să dai tot, fără să-ți mai fie teamă că ai putea pierde.

Nici un om nu merită în sine să-i dai tot. Pentru că omul ăla nu e ultima realitate, dar Dumnezeul din el, da. În definitiv, prin om ne dăruim, de fapt, lui Dumnezeu.

Extras din interviu cu Părintele Pantelimon

Dacă îți dorești să ai succes și să ai interacțiuni minunate cu oamenii din jurul tău nu ai la dispoziție decât 2 variante: fie ești o persoană cu încredere de sine, fie ești pe cale să devii una, crede psihologul Angela Nuțu.

Încrederea de sine se construiește pas cu pas, fiecare victorie personală și fiecare experiență nouă de învățare jucând un rol crucial în acest demers.

Mai mult decât atât, cunoscutul psiholog afirmă că, indiferent de experiențele negative din trecut care ți-au știrbit din stima de sine, poți lucra activ la a îți îmbunătăți încrederea în forțele proprii și implicit situația personală.

“Dacă vrei să fii încrezător, trebuie să pășești în mod conștient în afara zonei de confort, să începi să ai inițiativă și să cauți experiențe noi.

În acest fel vei obține cunoaștere și vei descoperi care îți sunt limitele și cum le poți depăși.

Ajungi să înțelegi mai multe despre ceilalți dar și despre tine, lucru care te va face să îi iubești și să îi accepți atât pe ceilalți cât și pe tine însuți”, explică Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.

Expertul crede că încrederea de sine se știrbește deoarece avem tendința de a face 5 greșeli esențiale:

1. Îți pasă prea mult de părerea celorlalți și te jignești singur.

“Trăim în societate și suntem în consecință supuși în mod automat judecății celorlalți. De cele mai multe ori este însă o judecată fără valoare pentru că de multe ori părerile negative pe care le primim nu sunt critici constructive și oneste din care să putem extrage ceva.

Mulți oameni își proiectează propriile frustrări și nu ai niciun motiv pentru care să lași acele frustrări să ajungă în sistemul tău.

Nu te raporta atât de mult la feedbackul negativ pe care îl obții pentru că există riscul să nu mai poți ieși decât cu greu din filmul respectiv.

Nu te învinovăți și nu te desconsidera în fața unei (relative) nereușite. Și în niciun caz nu te lăsa pradă așteptărilor celorlalți de la tine, gândește cât mai independent, prețuiește-te și iubește-te.

Nu depinzi de părerea nimănui și nici nu ai nevoie de aprobare.

Învață să nu te autojignești sub nicio formă, ci din contră: ai grijă de tine și încurajează-te, repetă-ți că ești minunat și că vei reuși!

Ia acest mic exercițiu în serios, subconștientul este foarte receptiv la mesajele de încurajare. Arată-i că te iubești!”, afirmă psihologul Angela Nuțu.

2. Pierzi prea mult timp cu lucruri neimportante și le amâni pe cele importante.

“Cu toții avem nevoie să alternăm perioade de muncă și de efort intens cu perioade mai liniștite de relaxare și chiar leneveală.

Însă dacă vrei să ai încredere în tine va trebui să faci eforturi să construiești această încredere. Unul din cele mai bune moduri în care poți face asta este să înveți lucruri noi și să le perfecționezi pe cele pe care le știi deja.

Cunoașterea este asociată cu încrederea în sine și nu este un secret de ce: cu cât știi mai multe lucruri dintr-un anumit domeniu cu atât mai sigur ești de cunoștințele și de expertiza ta.

Oamenii de succes, artiștii, liderii și antreprenorii sunt specialiști în domeniul lor de activitate și și-au construit încrederea de sine pe baza acestui lucru.

Gândește-te de 2 ori data viitoare înainte să procrastinezi, poate ar fi mai bine să folosești timpul respectiv ca să citești, să practici un sport sau să te înscrii la un curs practic dintr-un domeniu care te interesează.

Fiecare victorie mică pe care o obții contribuie la creșterea încrederii de sine. Călătoritul ajută și el pentru că va aduce cu sine situații noi și va trebui să interacționezi cu oamenii.

Înveți să te descurci ceea ce îți va da încredere plus că îți extinzi orizonturile și afli o grămadă de lucruri noi”, explică specialistul.

3. Trăiești în mod constant în trecut.

“Chiar dacă te gândești numai la lucrurile bune tot nu e indicat să petreci prea mult făcând acest lucru pentru că prea multă visare te poate împiedica să acționezi.

Din păcate tendința nu este să rememorăm lucrurile bune, ci fix invers: experiențele negative și eșecurile sunt mai bine întipărite. Ce s-a întâmplat în trecut rămâne acolo și nu mai poți schimba nicio decizie pe care ai luat-o sau anula ceva ce s-a întâmplat deja.

Concentrează-ți cel mai mult atenția asupra prezentului și trăiește-l cât poți de bine, cu încredere și speranță.

Dacă ai avut parte de experiențe negative în trecut sau dacă regreți anumite lucruri pe care le-ai făcut sau nu le-ai făcut atunci trebuie să cauți o modalitate să te eliberezi.

Regretele, sentimentele de vinovăție și de eșec pe care le porți cu tine îți consumă din încrederea de sine și te fac să reacționezi cu neîncredere la situații noi și să eviți anumite lucruri sau tipuri de interacțiune.

Persoanele care au încredere de sine știu că viața nu este mereu corectă și că nu întotdeauna lucrurile vor merge conform așteptărilor lor.

Este o lecție prețioasă și e bine să știi că nu poți avea controlul dar că asta nu înseamnă că modul tău de a reacționa nu este salvator.

O atitudine pozitivă și educarea optimismului pot face minuni pentru încrederea ta în forțele proprii”, este de părere psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.

4. Îți pui bariere și îți găsești scuze.

“Evaluează-ți cu atenție stilul de viața și identifică ce obiceiuri sau comportamente au un impact negativ asupra ta. Acestea nu îți sunt deloc folositoare și nu te lasă să te bucuri de viață.

Atunci când ești în armonie cu tine însuți/însăți acest lucru se vede. O personalitate strălucitoare și pozitivă îți crește stima de sine pentru că îți va fi mai ușor să ai încredere în oameni, să încerci experiențe noi și să te dezvolți”, explică psihologul.

5. Nu faci ceea ce simți de teamă să nu-i rănești pe cei din jur.

“O metodă sigură și rapidă de a-ți distruge încrederea de sine. În primul rând, pentru că ajungi într-un moment în care nici tu nu mai știi ce vrei.

Obișnuit să le faci pe plac celor din jur și să te ridici la așteptările lor, îți pierzi propriile repere și valori. În plus, a nu face ce simți generează frustrări și regrete.

Sentimente care ne împiedică să ne cunoaștem și să ne împlinim propriul potențial. Ce aleg oamenii să creadă despre faptul că tu faci ce simți este exclusiv alegerea lor.

Se pot victimiza sau pot înțelege că ai libertatea să-ți urmezi fericirea. Ca și ei”, ne îndeamnă psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.

Când te gândeşti la legile spirituale ale Universului, cu siguranţă îţi vine în minte Legea Atracţiei.

Cu toate astea, se pare că există o serie întreagă de legi interconectate care pot afecta fiecare aspect al vieţii de zi cu zi. Află care sunt acestea!

Legea Divinităţii

Legea Divinităţii este legea fundamentală a Universului, conform căreia totul în jur este creat de o entitate supremă şi atotştiutoare, cu rol divin.

Cu alte cuvinte, fiecare alegere pe care o faci în viaţă este observată, ghidată şi permisă de către această entitate. Unii o numesc Dumnezeu, alţii Buddha sau Allah, însă cert este că Divinitatea există. Ea poate fi regăsită în orice fenomen al naturii, întrucât nimic nu se întâmplă fără voia Sa.

Legea Vibraţiei

Conform acestei legi, fiecare particulă din Univers este în mişcare constantă şi poartă în mod constant energie.

Acest lucru se aplică unor părţi enorme ale Universului, precum planetele şi stelele. Cu toate astea, vibraţie poate avea chiar şi un copac din faţa casei tale.

Dacă scopul tău este acela de a trăi o viaţă mai productivă şi mai plină, gândeşte-te la ce ar trebui să faci pentru a-ţi spori frecvenţa energetică.

Legea Corespondenţei

Această lege este în conexiune directă cu Legea fundamentală a Divinităţii. Ideea este că modelele se repetă la infinit în tot Universul şi că pot fi regăsite oriunde în lume.

Obişnuieşte-te să cauţi modele în propria viaţă şi gândire şi observă cum se repetă acestea sau cum sunt reproduse în altă parte a lumii. În timp ce faci acest lucru, ia în considerare tipurile de schimbări pe care le poţi face în viaţa ta şi încearcă să le atribui o însemnătate sau un simbol.

Legea Cauză-Efect

Este una dintre cele mai simple legi ale Universului, întrucât arată că toate acţiunile înfăptuite au şi o reacţie corespunzătoare.

În viaţa de zi cu zi, cu siguranţă ai observat acest lucru, însă poate nu te-ai gândit niciodată şi la consecinţele legii din punct de vedere spiritual.

Viaţa ta spirituală poate avea un impact asupra lumii în care trăieşti, stârnind o serie de reacţii atât pozitive, cât şi negative.

În mod similar, mediul fizic îţi poate influenţa spiritualitatea. Obişnuieşte-te să te întrebi ce fel de reacţii există între materie şi spirit şi cum doreşti ca acestea să se schimbe.

Legea Compensaţiei

Conform Legii Compensaţiei, vei primi exact ceea ce ai dat. Cu alte cuvinte, această lege are un efect de bumerang, aşa că nu îţi face griji că faptele tale nu vor fi răsplătite la un moment dat în viaţă.

De exemplu, dacă vei câştiga o sumă de bani, ai putea crede că acest lucru este o recompensă. Cu toate astea, în funcţie de modul în care ai trăit, bogăţia ar putea duce mai degrabă la o viaţă mai rea.

În esenţă, această lege aminteşte oamenilor că trebuie să fie atenţi la modul în care îi tratează pe ceilalţi şi se raportează la existenţa lor.

Majoritatea oamenilor reactioneaza la neplaceri tipic: cu iritatie, agresivitate si negativism. Omul incepe sa lupte cu situatia, opunand rezistenta.

Este o iluzie sa crezi ca cu ajutorul iritatiei poti sa imbunatatesti situatia.

Ce scop are negativul? Nu are niciun scop. Ba dimpotriva, negativul genereaza si mai mult negativ si agresivitate.

Oamenii de stiinta care studiaza lumea cuantica spun: toata lumea este energie. Toate particulele se afla in acelasi timp peste tot.

Acest fenomen se numeste incertitudine cuantica. Este un paradox. Cat nu este un observator – omul – lumea nu exista. Acesta este un fapt stiintific.

Toate particulele elementare isi schimba starea numai din cauza ca sunt urmarite. Ceea ce inseamna ca asteptarile omului intotdeauna influenteaza rezultatul. Fiecare persoana are dreptate 100%. Tu mai intai crezi in ceva, dupa care gasesti confirmare convingerilor tale.

De exemplu, crezi ca nu-ti ajung bani. Si e adevarat. Tot timpul nu-ti ajung. Sau ca in acest oras nu este posibil de gasit un loc de munca bun.

Si ai dreptate din nou. Insa vizavi de tine traiesc oameni, carora le ajung bani pentru toate. Si ei au un loc de munca bun. De ce? Au avut noroc? Nu.

Legea fizicii cuantice: Tu intotdeauna! Intotdeauna! Fara exceptii, primesti rezultatul pe care-l astepti!

Gândurile modifică destinul

Una dintre cele mai subtile forme de energie este gândul. Gândurile sunt acea forță invizibilă care stă în spatele a tot ceea ce faci în viaţă.

Totul începe în mintea ta, cu gândurile pe care le ai. Dacă ar fi să facem o comparație, gândurile sunt forța de început a creației.

Este posibil ca atunci când s-a realizat creația pe Terra, la început să fi fost gândul și abia apoi cuvântul, pentru că orice entitate inteligentă mai întâi trebuie să gândească și apoi să acționeze.

Așadar, gândurile sunt formele primare de energie care ne influențează viața. Aceste gânduri se pot naște din energie negativă sau pozitivă.

Totul este în funcție de cum gândim și cum ne raportăm la un moment dat. Când suntem furioși, naștem gânduri monstruoase, iar când suntem echilibrați, gândurile poartă energie pozitivă.

Ştiai că o stare de furie sau de suferinţă, îţi imobilizează sistemul imunitar timp de 5-6 ore, timp în care se poate declanşa aproape orice boală?

Practic, în tot acest timp, eşti lipsit de apărare, exact ca un calculator fără antivirus. Profesorul neurolog Dumitru Constantin Duca, chiar a demonstrat asta la nivel ştiinţific. Însă, el nu este singurul. Sunt mulţi alţii care au demonstrat exact acelaşi lucru.

Celulele din corpul tău, au propria inteligenţă. Practic, celulele reacţionează la gândurile şi sentimentele pe care le ai.

Dacă gândurile sunt pozitive, atunci destinul va fi unul blând, iar dacă sunt născute din negativism, atunci destinul va fi pe măsură.

Personalitatea copiilor este influentata de mai multi factori, unul dintre acestia fiind ordinea sosirii pe lume.

Astfel, potrivit unui studiu recent, al doilea copil al familiei are toate sansele sa fie mai nazdravan decat primul nascut.

Cercetarea spune ca exista mai multe sanse ca al doilea nascut sa fie mai obraznic decat primul copil. Potrivit unui studiu condus de Joseph Doyle, economist la Massachusetts Institute of Technology (MIT), se pare ca al doilea nascut (in special baietii) este mai predispus sa fie mai rebel decat primul nascut.

Oamenii de stiinta au examinat datele de la mii de familii din Danemarca si din Florida, SUA, concentrandu-se mai mult pe familiile cu doi copii in care cel de-al doilea nascut este baiat.

Ceea ce au descoperit oamenii de stiinta a fost faptul ca in familiile cu doi sau mai multi copii, cel de-al doilea nascut are sanse cuprinse intre 40 si 25% sa aiba probleme la scoala, spre deosebire de fratele sau de sora mai mare.

O posibila explicatie pentru aceste rezultate ale cercetarii efectuate de catre oamenii de stiinta americani este aceea ca stilurile parentale se pot schimba dupa nasterea celui de-al doilea copil.

De exemplu, la primul copil parintii isi concentreza toata atentia asupra lui, in timp ce la aparitia celui de-al doilea, lucrurile se schimba, parintii devin un pic mai relaxati.

Astfel, parintii nu vor mai fi la del de stricti ca in cazul primului copil, pentru ca au capatat experienta mai multa.

De asemenea, cel de-al doilea nascut poate sa se afle adesea intr-o rivalitate cu primul nascut, pentru a capta atentia parintilor.

Fratele poate fi model pentru primul nascut

O alta posibila explicatie pentru faptul ca al doilea nascut are tendinta sa fie mai nazdravan este si aceea ca el nu va copia doar din comportamentele parintilor (comportamente mature, responsabile), ci si din comportamentul fratelui sau a surorii mai mari, comportamente care uneori nu sunt unele model: copiii fac pozne, ghidusii, nu se poarta mereu politicos.

Asa ca nu este de mirare sa il vezi pe cel mic cum il imita pe fratele cel mare care nu merge la culcare atunci cand ii spui sau cand nu isi pune jucariile la loc. Insa nu trebuie sa uitam ca el va copia de la fratele cel mare si comportamentele bune ale acestuia, nu doar poznele.

Cel de-al doilea copil poate sa aiba un comportament mai dificil si din dorinta de a le capta atentia parintilor lui, deoarece el pot considera ca fratele sau sora cea mare au parte de mai multa atentie.

Asadar, daca este sa nu luam dupa ceea ce spun studiile, cel de-al doilea copil poate sa fie mai rebel decat primul nascut, insa aceasta nu este o regula, caci fiecare familie este diferita.

Daca esti cel de-al doilea nascut, asta nu inseamna ca esti “condamnat” sa fii mai nazdravan, mai ales ca personalitatea este modelata de mai multi factori, nu doar de acest aspect.

Conteaza si factori precum ereditatea, educatia primita nu numai de la parinti, ci de la bunici si din scoala, dar si factorul social.

Fericirea în 2019 e mai ușor de atins, dacă urmezi aceste sfaturi: “cadouri” de la psihologul Alexandru Pleșea pentru anul 2019

Cum ar fi 2019 dacă ne-am pune mușchii voinței la treabă într-un mod inteligent, direct și productiv?

Cum ar fi să vedem că e în zadar să facem aceleași lucruri, și să așteptăm rezultate mai mari sau diferite? C

um ar fi situația noastră emoțională, financiară și psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra și ne-am ajuta mai mult?

Antrenorul Minții, ne propune să ne deschidem mintea și sufletul și să acceptăm cele 38 de „cadouri” care vor face din 2019 cel mai bun an din viața ta.

Uită-te cu atenție la lucruri. Ele devin probleme, când tu spui că sunt probleme.

Privește oamenii în ochi, măcar 3 secunde.

Setează un procent din venitul tău să fie reinvestit în tine.

Du-te în călătorii, cât mai des. E cel mai plăcut mod de investiție și educare.

Păstrează-te sincer față de tine. E greu, dar poți cere ajutorul.

Uită-te la oameni ca și cum i-ai vedea pentru ultima oară.

Du-te la muzeele mari din lume, caută arta și nu o privi prin sentimente.

Nu te mai duce la oamenii care nu fac decât să se distreze. Stai și citește mai bine.

Ține-ti promisiunile. Dacă spui că faci ceva, trage de tine și fă-o.

Bagă 15 minute de sport activ dimineața. Activezi serotonina care te duce la inspirație, entuziasm, pace și auto-control.

Oprește-te să mai activezi printre leneși. Vei deveni ca ei. Du-te într-o echipă care scoate tot ce este mai leneș din tine.

Caută să nu te cerți pentru orice greșeală faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.

Servește-ți părinții, chiar daca nu îți face tot timpul plăcere.

Fă-ti propria rugăciune – cea în care tu accesezi starea. Roagă-te prin ea, nu cu ea.

Pedepsește-te dacă te mai enervezi. Pe lângă stresul mental, nici inima nu o duce prea bine dacă nu te înveți minte.

Obligă-te să nu dormi nici mult, nici puțin. Calmează-ți mintea înainte de somn, prin meditație, rugăciune sau muzică liniștitoare. Evită radio sau tv. Trezește-te până în ora 8.

Mănâncă bine și des. Nu bine și mult. Energia ta se consumă, iar tu ai nevoie de hrană vie, de alimente vii.

Uită de alimentele procesate. Așa cum expiră în magazin, vor expira și în tine. Tu nu vrei asta.

Fă-ți un ritual să citești 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon. Bea un ceai când o faci. Te liniștește și mintea ta absoarbe mai bine.

Nu fi doar părinte de copil, ci dezvoltă-le aptitudinile prin provocări, chiar dacă lor nu le place.

Iartă pe cei de lângă tine. Oricine ar fi. Fii deștept, ce Dumnezeu!

Mărește-ți veniturile prin muncă cu atenție, nu muncă multă și fără atenție.

Strânge bani pentru zile însorite în Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.

Nu bârfi, ci alege să-ți direcționezi cuvintele cu drag spre acel om.

Apucă-te de exerciții de respirație. Fără ele nu poți schimba nimic pe plan mental.

Riscă să fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizație. Nu strânge din dinți, ci privește că „Natura” te ajută.

Ajută pe oamenii care vor să se ajute. Nu sta după leneși si bârfitori.

Învață despre virtuți, citește filozofia greacă sau cea romană.

Nu mai vorbi despre bani. Acționează prin fapte, voință și răbdare.

Du-ți prietenii la un film bun. Vorbește despre ei, pentru ei.

Când gândești mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.

Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.

Celebrează victoriile altora. Cei care urăsc nu câștigă niciodată.

Oferă-ți cea mai dură instrucție – adu-ți aminte că nu suntem veșnici.

Iubește ce nu îți place să faci. Iubește ceea ce nu iubești.

Povestea fiecăruia diferă în funcţie de chipurile care au făcut parte din viaţă şi mai ales de alegerile făcute.

Unii au poveşti memorabile, demne de a deveni nemuritoare în coperţile unei cărţi. Alţii impresionează prin durerile şi deziluziile care i-au făcut mai moi sau mai abrazivi. Stâncă de piatră sau păşune plină de flori de câmp.

Unii se ruşinează sau îi buşeşte râsul de alegerile făcute cândva, ori cu neputinţele omeneşti, asumate sau nu. Împărţim visele sub acelaşi cer şi păşim pe acelaşi pământ. Suflet drag, crezi că înțelegi tristețea din zâmbetul fiecaruia, furia din spatele cuvintelor oricui și fericirea din spatele lacrimilor omului? Crezi.

Dar nu e aşa. Fiecare om are taina lui. Vorbim și visăm frumos. Ne ataşăm de oameni, de locuri, de lucruri şi de momente frumoase. Muncim cu dăruire. Ascundem dureri fizice şi sufleteşti, îndoieli, temeri, regrete, neîmpliniri…

Redevenim empatici, prezenţi, atenţi. Plângem. Iertăm. Iubim. Păstrăm cu sfinţenie amintiri ce ne fac sufletul să vibreze. Învăţăm să dăruim. Dar cel mai mult insistăm în eroare.

Compromisuri. Șah-mat! O simplă privire tăioasă poate rupe încrederea, o mângâiere cumpărată poate să doară mai tare decât o lovitură, simple cuvinte goale pot face urme adanci, iar indiferenţa poate fi oricând o durere.

Lipim şi dezlipim etichete pe oameni. Tragem pe unii sau pe alţii de mânecă încercând să schimbăm păreri. Ne consumăm energia preocupându-ne de ceea ce gândesc alţii despre noi.

Acumulăm frustrări, ne încărcăm sufletele cu griji inutile şi ne alimentăm imaginaţia cu tot felul de închipuiri.

Ne îmbolnăvim pentru că ne stresăm prea mult şi uităm să fim fericiţi. Datul cu părerea despre orice, oricând, oriunde, încurajat de mass-media devine o a doua fire a omului mic.

Prejudecăţi. Utopii. După ce malaxorul vieţii ne frămână bine, uneori și cea mai amărâtă bucățică de pâine ți se pare cea mai dulce.

Mai ales după ce viața ți-a dat jos „ochelarii de cal”, acele apărătoare care nu îţi permit să vezi lateral ceea ce ar trebui: suferinţele şi nevoile celor de lângă noi, frumosul din jurul nostru, binele şi intenţiile bune, şansele care ni se acordă, oamenii care merg alături de noi, natura.

Astăzi greșesc eu și tu mă ierți. Mâine greșești tu și eu te iert. Poimâine greșim amândoi și alții ne iartă și tot așa. Și deasupra tuturor și în noi adie Duhul Sfânt în Lumină lină.

Ne emoţionează orice este frumos, o floare, o melodie, un zâmbet, vocea unui copil, tandreţea unui bătrân, amintirea cuiva drag…

Ai adus ceva frumos și bun pe lume? Ai făcut pe cineva fericit astăzi? Iubești sau urăști?

Acționezi sau ești indiferent? Înțelegi fără explicații? Crezi fără să vezi? Auzi fără cuvinte? Vezi cu ochii închiși? Simți?

Când te uiţi în oglină ce vezi?! Când viața îți rupe paginile viselor, râzi de mulțimea viselor ce apar după. Sufletul nu este limitat la un număr fix de iubiri.

Nu rămâne într-o baltă de pierzanie. Fiecare om pe care îl întâlnesc în drumul meu îmi este superior prin ceva. De aceea, încerc să învăț câte ceva de la fiecare.

Și, Doamne, ce minune este viața! Mai ales după ce îți tragi sufletul că ai alergat de tine ca să te întâlnești cu Tine…

Am să iubesc până la sfârșitul lumii. Iar sfârșitul lumii e sfârșitul meu. În mine e lumina și în mine e întunericul.

Așadar, suflet drag, trăiește fiecare zi ca și cum ar fi ultima zi. Astăzi poate fi cea mai frumoasă zi, de tine depinde ce alegi. Fii o candelă aprinsă, iar prin pilda propriei vieți fă lumea mai frumoasă în jur.

Iartă, iubește, binecuvintează! Ești o minune!

Ieromonah Hrisostom Filipescu

Fiecare dintre noi poate considera că o cunoaşte într-un anumit moment, într-o anumită periodă, în funcţie de o dorinţă, un capriciu sau de aspiraţiile de lungă durată.

Află ce gesturi sau schimbări mici îţi pot influenţa pozitiv starea, citind cele cinci sfaturi de mai jos.

Puneţi-vă pe dumneavoastră pe primul plan, cât de des puteţi.

Dormi

Dormi atât cât simţi nevoia. Încearcă să vezi orele de somn ca fiind mai importante decât orice tratament pentru sănătatea ta, preventiv sau curant.

Renunţă la acea oră de butonat telefonul înainte de culcare. Studiile arată că nu face altceva decât să-ţi strice odihna.

Chiar nu sunt importante acele poze sau statusuri pe care le derulezi. Un ceai cald, rememorarea momentelor plăcute ale zilei sunt mai importante pentru un somn odihnitor.

Micile tabieturi înaintea unei zile pline

Fie că-ţi place să îţi bei cafeaua la fereastră sau să îţi pui la punct în detaliu machiajul şi ţinuta, e important să nu ieşi pe uşă fără să fii mulţumită de clipele petrecute acasă.

Cel mai adesea la birou te aşteaptă o zi grea, agitată, măcar începe-ţi ziua veselă şi liniştită. Dacă ai o casă plină şi mai multe persoane dragi de îngrijit n-ar strica să te trezeşti puţin mai devreme, să îţi acorzi puţin timp doar ţie, înainte să înceapă agitaţia.

Mănâncă

Nu toată ziua, ci atunci când trebuie. Şi nu un senviş cu ochii în monitor, ci la masă cu prieteni, colegi, sau, de ce nu, cu perecheata.

Poţi fugi pe o bancă în parc sau chiar într-un colţ al unui loc de joacă pentru copii. Respiră aerul de toamnă, lasă-te vrăjită de culori şi uită pentru câteva clipe de agitaţia zilei. Şi nu uita să savurezi aromele alimentelor pe care le mănânci.

Organizează-te

Ştiu că e tentant să arunci câte o privire pe Facebook. Fără să-ţi dai seama, îţi încurci singură ziua, întrerupându-ţi momentele productive de concentrare.

Ca urmare, fie vei fi nevoită să rămâi peste program pentru a-ţi termina treaba, fie vei alterna momente de pauza petrecute tot în faţa monitorului cu perioade foarte agitate în care încerci să faci lucrurile cât mai repede.

Un hobby, sau poate două

E important să avem activităţi care să ne pună imaginaţia la treabă, să facem ceva doar pentru sufletul nostru.

Poţi alege să pictezi sau să colorezi mandale (un trend care capătă din ce în ce mai mulţi adepţi şi care poate fi urmat de oricine), îţi poţi confecţiona propriile accesorii sau poţi îngriji o mini-seră de flori.

E timpul tău pe care ţi-l acorzi doar ţie. Ai nevoie de aceste momente pentru o viaţă frumoasă.

Un copil nu crește singur. Dacă vrei să ajungă o persoană iubitoare și atentă, elegantă, un om de nădejde și parolist, tu, ca părinte, trebuie să-l înveți multe lucruri.

Dacă ești tată de băiat, iată ce spun specialiștii că ar trebui să-i predai.

1. Prețuiește timpul petrecut cu bunicii.

2. Privește-l în ochi pe cel căruia îi strângi mâna.

3. Ești ceea ce faci, nu ceea ce spui.

4. Talentul este modelat prin perseverență. Învață să cânți.

5. Fetelor le plac băieții curați. Așa că fă baie des.

6. Dacă n-ai altă soluție decât să folosești forța, atunci lovește primul și lovește tare.

7. Prețuiește-ți mama pentru fiecare farfurie cu mâncare pe care ți-o dă.

8. Nu cheltui prea mulți bani la frizerie; părul tău va crește repede înapoi.

9. Nu te da în spectacol. Impresionează!

10. Învață să asculți.

11. Nu uita să le mulțumești celor care te ajută.

12. Dacă nu știi ce înseamnă un cuvânt pe care l-ai auzit, atunci cere explicații. Până nu e prea târziu.

13. Mergi mult, îmbunătățește-ți sănătatea.

14. Dacă vrei să scrii un mesaj la nervi, citește-l de mai multe ori înainte să-l trimiți. Și apoi șterge-l.

15. Niciodată, sub nicio formă, nu te certa cu o femeie gravidă.

16. Încearcă să călătorești de unul singur.

17. Alege-ți un domeniu și specializează-te.

18. Întotdeauna alege-ți un loc la fereastră. Ca să te bucuri de priveliște.

19. Niciodată să nu pui o poză pe internet pe care n-ai vrea să o vadă părinții sau șefii tăi.

20. Oprește-te adesea din ceea ce faci și recapitulează. Vezi dacă ai făcut bine sau nu.

21. Nu strica pozele de familie. Zâmbește mereu în ele.

22. Toți copii sunt șicanați la școală, dar, la un moment dat, va trebui să iei atitudine dacă nu vrei sa fii batjocorit toată viața.

23. Dacă profesorul uită să-ți controleze teme, nu-i aminti de asta.

24. Nu refuza niciodată o invitație de a petrece o noapte într-o companie interesantă.

25. Nu te lăuda cu succesul tău.

26. Așează-te pe primul loc al unui roller coaster.

27. Poartă hainele pe care le-ai primit cadou- e cel mai bun mod prin care îți arăți recunoștința față de cei care ți le-au cumpărat, chiar dacă, poate, le îmbraci o singură dată.

28. Dacă cineva ți-a împrumutat mașina, când o returnezi, umple-i rezervorul.

29. Du-mă la Paris, cândva în viitor.

30. Oferă-i o monedă unui artist al străzii, dacă te-a captivat show-ul lui.

Atunci cand vei deveni imun la opiniile si actiunile celorlalti, nu vei mai fi o victima a suferintei inutile”.

Traim intr-o lume unde nu intotdeauna oamenii sunt amabili unii cu ceilalti. O lume in care oamenii folosesc uneori cuvinte aspre pentru a comunica intre ei sau pentru a descrie o alta persoana.

Pentru a putea trai in pace si armonie este nevoie sa invatam sa nu mai interpretam lucrurile intr-o maniera personala.

Nu este vorba despre tine, este vorba despre ei.

“Nu ceea ce spun te raneste, este vorba despre ranile pe care le ating prin ceea ce spun. Te ranesti singur. Eu nu pot lua asta personal” Don Miguel Ruiz.

Multi oameni nu sunt constienti de propria lor inconstienta, proiectandu-si propriile ganduri negative, durerea personala si lupta interioara pe cei din jurul lor, nerealizand ca problema nu se afla in exteriorul lor, ci in interiorul lor.

Multe dintre lucrurile pe care ei le fac si le spun nu au de fapt nicio legatura cu persoana pe care o “descriu”, ci cu ei insisi, cu zbuciumul lor interior.

Comportamentul, cuvintele si actiunile unei persoane arata de fapt ceea ce este adanc ascuns in inima ei.

Cuvintele sale nu descriu cu adevarat oamenii pe care ii ataca si nici nu arata cine sunt acestia cu adevarat, ci arata durerea, suferinta si numeroasele rani pe care ea le tine ascunse, de aceea este foarte important sa nu luam lucrurile personal si sa ne amintin ca nu este vorba despre noi, ci despre ei.

Nu da foarte multa atentie

Gandurile au putere creatoare. Cum nu exista niciun gand “inactiv” (fiecare gand pe care tu il ai creaza o credinta care se va materializa mai devreme sau mai tarziu in realitatea ta), este foarte important sa nu ne lasam influentati de negativitatea emisa de cuvintele altei persoane.

Este foarte important sa nu acordam prea multa atentie lucrurilor negative pe care alte persoane le spun sau le fac, intrucat aceste lucruri au puterea sa ne otraveasca inima, mintea, corpul si intreaga viata.

Steve Maraboli spune ca

“ Oamenii tind sa fie foarte generosi atunci cand vine vorba despre impartitul lucrurilor absurde, a fricii si a ignorantei.

Atunci cand par destul de dornici sa iti ofere si tie din negativitatea lor, trebuie sa iti amintesti ca uneori singura dieta de care avem nevoie este cea spirituala si emotionala. Fii foarte grijuliu cand vine vorba despre hranirea mintii si a sufletului. Incarca-te cu energie pozitiva si las-o sa te propulseze in actiuni pozitive”

Fii tu insuti

Dupa cum spune Bernard Baruch “Fii tu insuti si spune ceea ce simti, pentru ca cei care se supara nu conteaza, iar cei care conteaza nu se supara”.

Fa intotdeauna ceea ce simti in inima ta ca esti menit sa faci si nu te gandi prea mult la ce vor spune ceilalti despre tine. Niciodata nu considera opiniile celorlalti oameni despre tine mai importante decat modul in care tu te vezi.

Amiteste-ti intotdeauna ca rolul tau pe pamant este sa fii sincer cu tine insuti, sa iti onorezi inima si Sufletul si sa mergi pe calea care iti este menita tie, nu pe numeroasele cai pe care ceilalti oameni cred ca ar trebui sa mergi.

Daca anumiti oameni nu sunt de acord cu alegerile tale, este problema lor, nu a ta.

Nu te priveste ce gandesc ceilalti despre tine

”Daca iti pasa de aprobarea celorlalti, vei deveni prizonierul lor”.

Odata ce incepe sa iti pese ce gandesc ceilalti despre tine si incerci sa obtii aprobarea tuturor, luand tot ceea ce spun si fac alti oameni personal, vei deveni prizonierul si chiar sclavul lor. Nu permite nimanui sa te puna in aceasta pozitie.

Aminteste-ti mereu ca ceea ce oamenii gandesc sau spun despre tine nu te priveste, intrucat este doar o proiectare a propriei lor realitati.

Nu iti pierde timpul si energia cu lucruri inutile

Este incredibil cat de mult ne pasa ce gandesc ceilalti oameni despre noi si cat timp si energie investim incercand sa intelegem de ce anumiti oameni pur si simplu nu ne accepta. De multe ori nu intelegem de ce anumite persoane aleg sa ne vorbeasca, sau sa vorbeasca despre noi in moduri lipsite de bunatate.

In loc sa ne concentram pe oamenii care ne iubesc, in loc sa ne hranim inima si sufletul cu iubirea si bunatatea lor, uneori alegem sa ne focusam pe negativitatea celor care nu ne plac, nerealizand ca astfel ne irosim timpul si energia si ne otravim mintea, corpul si Sufletul.

Oamenii ofera ceea ce au in inima lor

Oamenii care au inima plina de iubire, bunatate si compasiune ofera iubire, pace si bucurie tuturor celor care intra in contact cu ei. Oamenii a caror inima este plina de suferinta si de rani nevindecate ofera frica, durere si foarte multa negativitate tuturor persoanelor care sunt in jurul lor.

Oamenii pot darui doar ceea ce se afla in inima lor, nimic mai mult, nimic mai putin.

Niciodata nu confunda comportamentul cu persoana

Cu totii stim ca atunci cand se nasc, copii sunt puri si inocenti si tot ceea ce au de oferit este iubirea neconditionata, insa, pe masura ce incep sa creasca si sa experimenteze viata prin intermediul credintelor false si al limitarilor impuse de cei din jurul lor, inocenta lor incepe sa paleasca.

Daca la inceputul vietii ii priveau pe toti cei din jurul lor cu ochi plini de iubire, primind intreaga lume in inima lor pura si iubitoare, pe masura ce au avansat in viata au invatat ca acest mod de viata poate fi riscant.

Iubirea pe care ei au avut-o in inima lor pura si inocenta este incet dar sigur inlocuita de frica. Aceasta frica ii “forteaza” sa actioneze in moduri lipsite de bunatate si iubire, aducand astfel suferinta si durere in viata lor si a celor din jurul lor.

Nu lua nimic personal. Nu aduce suferinta lor in realitatea ta. Nu te afunda in intunericul lor.

Ajuta-i daca poti, oferindu-le iubire, compasiune si intelegere si facandu-i sa devina constienti de faptul ca iubirea este adevarata lor natura, in timp ce frica este doar o iluzie.

Daca nu ii poti ajuta, asigura-te ca nu le alimentezi durerea si suferinta reactionand in moduri lipsite de iubire si bunatate, confundand comportamentul cu persoana, intrucat acest lucru ar aduce si mai multa suferinta in viata lor si in viata ta.

Pazeste-ti inima, intrucat tot ceea ce faci izvoraste din ea

Indiferent de ce ti-ar spune cineva, sau ar spune despre tine, indiferent de cata negativitate ar incerca anumiti oameni sa duca in viata ta prin actiunile si comportamentul lor, nu permite niciodata durerii sa te faca sa urasti.

Lasa Iubirea sa ierte

In acest fel iertarea vindeca ceea ce frica a produs” (Curs de Miracole).

Chiar daca multi dintre noi credem ca iertarea arata slabiciune, adevarul este ca iertarea reprezinta un act de curaj si este nevoie de multa putere pentru a putea face acest lucru.

Nu ierti din cauza ca esti slab ci pentru ca esti indeajuns de puternic pentru a realiza ca doar renuntand la resentimente vei fi fericit.

Oamenii puternici iarta intotdeauna, nu neaparat pentru ca se gandesc ca cealalta persoana merita acest lucru, ci pentru ca ei stiu ca iertarea curata mintea si purifica inima de toata negativitatea care a patruns in realitatea lor datorita lucrurilor dureroase care au fost spuse sau facute.

Pastrandu-ne inima deschisa si permitand vietii sa ne invaluie cu darurile sale minunate ne va ajuta sa ne simtim intotdeauna iubiti si spreciati.

Transforma pacea mintii in cel mai inalt scop al tau

Evita lucrurile care nu sunt menite sa aduca pace si bucurie in viata ta si focuseaza-te constant pe acele lucruri care iti umplu inima de iubire.

Fa din pacea mintii cel mai inalt scop al tau in viata si nu lasa pe nimeni si nimic sa interfereze cu acest lucru.

Nu lasa pe nimeni si nimic sa iti perturbe linistea interioara. De fiecare data cand ai de-a face cu o persoana dificila, sau esti pus in fata unei situatii complicate, intreaba-te “Cum pot trata aceasta situatie astfel incat sa nu imi tulbur linistea interioara?”. Fii sigur ca actionezi intotdeauna astfel incat sa mentii o stare constanta de pace interioara.