Dr. Robert Epstein este un celebru psiholog american care a creat Inventarul Competentelor in Dragoste Epstein. Acesta este un test despre care se stie ca este o lista larga de abilitati care sunt esentiale pentru formarea relatiilor de succes si de lunga durata.
In studiul sau, el a descoperit cele 7 cele mai importante abilitati necesare pentru a face o relatie de lunga durata. Acestea sunt:
1. Comunicare
Aceasta abilitate presupune ascultarea activa, impartasirea opiniilor tale si evitarea criticilor.
2. Rezolvarea conflictelor
Ramai concentrat asupra momentului prezent si asupra subiectului. De asemenea, fii dispus sa iti ceri scuze si sa ierti, daca este necesar.
3. Cunoaste-ti partenerul
Afla cum sa te distrezi cu el, ce ii place, ce nu ii place si ce il enerveaza.
4. Abilitati de viata
Fii capabil sa iti gestionezi finantele, sa conduci un stil de viata sanatos si fii pregatit pentru vremuri grele.
5. Auto-gestionare
Cunoaste-ti punctele forte si punctele slabe. Identifica-ti obiectivele si lupta pentru atingerea acestora.
6. Romantism
Ai grija de placerea partenerului tau, fa-ti timp pentru dragoste si tine scanteia intre voi aprinsa.
7. Managementul stresului
Foloseste metode diferite pentru a face fata stresului, cum ar fi planificarea, organizarea, imagistica si relaxarea.
Potrivit lui Epstein, cei doi factori cei mai importanti care arata ca relatia poate fi de lunga durata si de succes sunt comunicarea si cunoasterea partenerului tau.
Cu toate acestea, testul sau a aratat ca au existat unele variatii atunci cand vine vorba de varsta si experienta.
De exemplu, femeile erau mai bune decat barbatii in comunicare, in cunoasterea partenerului si in dragoste, in timp ce barbatii aveau o rezolvare mai buna a conflictelor, auto-gestionare, gestionarea stresului si abilitati de viata.
Mai mult, acei participanti cu varste de peste 35 de ani au obtinut un punctaj mai mare in ceea ce priveste rezolvarea conflictelor, auto-gestionarea si abilitatile de viata. Si cei mai tineri decit ei aveau abilitati mai bune pentru comunicare si sex si dragoste.
Cand au comparat rezultatele, au descoperit ca comunicarea si cunoasterea partenerului sunt cele doua abilitati esentiale pentru o relatie pe termen lung.
Esti de acord?