Semnele importante care arata ca sanatatea incepe sa se deterioreaza

Pe masura ce imbatranim, corpul nostru sufera unele schimbari. Este un proces de neoprit, dar se pot vedea semnele pentru a-l controla.

Corpul nostru se deterioreaza lent o data cu timpul si ne da o serie de semnale de avertisment. Trebuie sa le observam astfel incat sa putem preveni conditiile legate de varsta inainte de a fi prea tarziu.

Poti sa arati mai tanar chiar cu cativa ani daca poti evita aceste conditii.

De cele mai multe ori, lipsa vitaminelor si substantelor minerale din organism cauzata de deficientele alimentare sta la baza suferintelor care iti distrug trupul pe zi ce trece.

Totusi, cand iti examinezi corpul, trebuie sa iei in calcul si structura ta genetica, acele elemente care determina transmiterea si manifestarea unor caractere mostenite de la parinti.

Dar toate aceste semne iti indica, fara sa fii nevoit sa faci analize medicale, ca organismul tau nu functioneaza la parametrii normali. Trebuie doar sa fii atent la indiciile lor si vei descifra singur tainele propriului trup.

Iata cateva semne pe care trupul tau le-ar putea arata cand incepe sa se deterioreze cu adevarat, precum si cum sa le impiedici si sa il ajuti.

1. Piele uscata

Daca nu iti ingrijesti corespunzator pielea, atunci aceasta va duce la uscaciune. Hidrateaza-ti pielea in mod corespunzator cu un hidratant de buna calitate. Adauga, de asemenea, o cantitate ampla de ulei de masline, dovleac si avocado in dieta ta.

2. Psoriasis

Aceasta este greu de observat si duce la o problema serioasa. Se intampla in general din cauza deficientei de vitamina C. Poti sa o depasesti prin consumul de varza kale, grepfrut si ardei rosu.

3. Unghii care se rup usor

Unghiile casante indica lipsa vitaminei B si a calciului din organism. Consumul regulat al unei cantitati bune de avocado, migdale, diferite tipuri de verdeturi si fructe citrice in dieta ta te poate ajuta sa aduci nivelul lor la un nivel normal.

4. Sangerare in interiorul gurii

Daca nu iti ingrijesti dintii, gingiile si gura in mod corespunzator, atunci s-ar putea sa ai sangerari in interiorul gurii. De asemenea, se poate datora lipsei de vitamina C si poate fi depasita prin includerea alimentelor ca ardeiul rosu si varza kale care contin o cantitate consistenta de vitamina C.

5. Insomnie

Insomnia este o afectiune in care pacientul nu poate dormi. Desi se poate intampla din diferite motive, unul dintre cele mai importante este deficienta anumitor minerale si vitamine, in special magneziu.

Consuma mai multe legume cu frunze verzi in fiecare zi pentru a-ti combate deficientele si pentru a dormi bine noaptea.

6. Pofte

Poftele apar la toata lumea si sunt perfect normale pana cand acestea depasesc controlul tau si trebuie sa ai neaparat ceva dulce sau sarat.

Persoanele care nu dispun de clorura adesea simt nevoia de a consuma alimente sarate, cum ar fi telina.

Adauga lamaie la apa ta si mananca fructe si legume sanatoase. Evitarea cipsurilor si bomboanelor te poate ajuta intr-un mod semnificativ

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *